Gewichtscoaching voor volwassen die willen afvallen en gezond leven
In december 2016 had gewichtscoach Brenda van SlimGewicht een unieke kerstactie. Zij zou één persoon gratis gaan helpen om in 2017 een echte gezonde start te maken. De winnaar, Heidy (29) mocht kosteloos het 13-wekenprogramma volgen. In dit interview verteld Heidy hoe zij het 13-wekenprogramma heeft ervaren en hoe het nu met haar gaat. 1.Read more about 13-wekenprogramma klantinterview[…]
Zelf gezonde ‘borrelnootjes’ maken is echt super leuk en eenvoudig. De basis hiervoor is de hippe kikkererwt. Een peulvrucht vol met vezels en eiwitten. Maak een zoete en een pittige variant en er is voor elke smaak een gezonde snack. Geniet ervan! Zoete variant Ingrediënten: Potje kikkererwten van 200 gram, 2 theelepels honing, 2 theelepelsRead more about Recept: Geroosterde kikkererwten[…]
Voldoende slaap is belangrijk voor je lichaam. Tijdens je slaap herstelt je lichaam zich, zodat je de volgende dag weer energiek opstaat. Uit diverse onderzoeken blijkt zelfs dat te weinig slaap een oorzaak van overgewicht kan zijn. Het is dus slim om je nachtrust serieus te nemen. We hebben flink wat slaap nodig, gemiddeld 7Read more about 10 tips om beter te slapen[…]
Een Flammküchen een heerlijke traktatie. Het is een soort pizza, maar ik vind hem echt veel lekkerder door de basis van crème fraîche. Eet hem met meerdere personen bij de borrel of samen als avondeten met rucola of een salade erbij. Enjoy! Ingrediënten (2 personen): Deeg: 250 gram speltbloem, 3,5 gram droge gist, 2 eetlepelsRead more about Recept : Spelt Flammküchen[…]