Voedingsdagboek


Ga jij starten met het 13-wekenprogramma? Wat een super goed besluit. Heel veel succes!
 
Download hier het 13-wekenprogramma voedingsdagboek om het te printen en in te vullen.
 
Het 13-wekenprogramma is een effectief leefstijlprogramma waarbij je in 13 weken stapsgewijs naar een gezonde leefstijl toe werkt die bij jou past. Het bijhouden van een voedingsdagboek is daarbij een belangrijke eerste stap. Door een aantal dagen nauwkeurig op te schrijven wat je eet en drinkt, maar ook hoeveel je beweegt, ontspant en slaapt, krijg je snel inzicht in je huidige eetpatroon en leefgewoonten. Jouw aandachtspunten zullen direct duidelijk worden en je weet meteen waar je aan kunt gaan werken.
Je boekt zo sneller resultaat en dat geeft weer positieve energie om door te gaan.
 

Liever het voedingsdagboek digitaal bijhouden, dat kan met deze versie in Adobe Reader (ook op je mobiel).